TIMBERIN · GUIDE · ISBAD HJEMME
Isbad hjemme: slik kommer du i gang
Et isbad hjemme gjør kaldtvannsbadet til en enkel vane: ingen tur til sjøen, ingen hogging av hull i isen. Her er det praktiske du bør vite om temperatur, tid, plassering og stell.
Isbad er krevende for kroppen. Vi gir ingen helseløfter, og du bør snakke med legen din først hvis du har hjerte- eller blodtrykksproblemer eller er usikker.
Isbad for hjemmet
Isbadekar med kjøleaggregat og isbad i termotre med kar i rustfritt stål.
TimberIN Nordic Ice™ – isbad med kjøleaggregat
TimberIN isbad i termotre Ø90 – kar i rustfritt stålStart forsiktig
- Begynn med korte dukkerter og et vann som ikke er iskaldt.
- Gå rolig ned i vannet og pust rolig.
- Gå opp når du vil – det er ikke en konkurranse.
- Bad aldri alene, og ikke etter alkohol.
Veksle mellom varmt og kaldt
Mange bruker isbadet sammen med badstuen eller badestampen. Ha håndkle og varme klær klare, og la kroppen få tid mellom rundene.
Plassering og strøm
Begge isbadene våre har kjøling og filter, så de trenger strøm og luft rundt aggregatet eller varmepumpen. De trenger også et plant og stabilt underlag.
Rent vann
Bruk filter og lokk, dusj før du går i karet, og bytt vann jevnlig. Se vannpleie.
Mer om dette
Vanlige spørsmål
Hvor kaldt bør isbadet være?
Det finnes ingen fasit. Start med et vann du tåler, og gå gradvis kaldere.
Hvor lenge bør jeg være i isbadet?
Korte dukkerter er nok, særlig i starten. Gå opp når kroppen sier fra.
Er isbad sunt?
Vi gir ingen helseløfter. Snakk med legen din hvis du er usikker.
Hvilket isbad bør jeg velge?
Isbadekaret er lavt og bredt, og du sitter. Isbadet i termotre er høyt, og du står oppreist på liten plass. Begge holder vannet kaldt hele året.
Vil du ha isbad hjemme?
Fortell oss hvor det skal stå, så hjelper vi deg å velge modell.
